10 Dinge, die glücklich machen

1. früh schlafen gehen

2. raus an die frische Luft

3. Pläne schmieden

4. immer schön lächeln (und an etwas Schönes denken)

5. helfen

6. dankbar sein

7. Vorfreude üben

8. Bewegung / Sport

9. Zeit mit Familie / Freunden verbringen

10. Meditieren ... oder einfach mal konzentriert atmen

#gluecklich #Tipps #befreien